Печінка — життєво важливий орган, але не тільки алкоголь може завдавати їй шкоди. Експерти виділяють кілька поширених звичок, які поступово послаблюють функцію печінки. Навіть якщо ви не вживаєте алкоголь, важливо звернути увагу на щоденні звички, харчування та рухову активність.
Печінка виконує безліч важливих функцій: фільтрує токсини, бере участь у метаболізмі, зберігає енергію та підтримує імунну систему. І хоча алкоголь часто згадується як головний фактор ризику для цього органу, медики наголошують, що існують й інші повсякденні звички, здатні викликати стрес і навіть шкоду печінці — незалежно від вживання спиртного.
🔹 1. Надмірне споживання фруктів та фруктози
Здавалося б, фрукти — корисні. Проте у великій кількості фруктові цукри (фруктоза) можуть перетворюватися в печінці на жир, що сприяє розвитку неалкогольної жирової хвороби печінки (NAFLD). Це явище схоже на вплив алкоголю на орган, але виникає через надлишкове навантаження цукром.
🔹 2. Низька фізична активність
Малорухливий спосіб життя сприяє накопиченню зайвої ваги, зокрема жирових відкладень навколо внутрішніх органів. Коли тіло не спалює енергію ефективно, печінка може накопичувати зайвий жир, що веде до перевантаження й запалення.
🔹 3. Неправильне або безконтрольне вживання ліків
Багато ліків (навіть безрецептурних), а також біодобавок розщеплюються саме в печінці. Якщо приймати їх часто або неправильно, це може створити додаткове навантаження на орган і призвести до порушень його функцій.
📌 Медики підкреслюють: навіть без алкоголю печінка може зазнавати шкоди через надлишок цукру, малу рухову активність та безконтрольне вживання препаратів. Щоб підтримати здоров’я печінки, важливо збалансувати харчування, вести активний спосіб життя й консультуватись із лікарем щодо застосування медикаментів.
Здоровий спосіб життя — це не лише про відмову від шкідливих звичок, але й про обережність у повсякденних виборах, які можуть мати довгострокові наслідки для вашого організму.
Після святкових застіль печінка потребує особливої уваги. Дізнайтеся, як м’яко підтримати її роботу, допомогти організму відновитися та покращити самопочуття природними способами.
Фахівці радять додати в раціон пекан — поживний горіх, що допомагає знижувати рівень «поганого» холестерину, укріплювати серце та потенційно зменшувати ризик розвитку деяких видів раку завдяки корисним жирам і антиоксидантам.
Напередодні новорічних свят ми підбиваємо підсумки року, дякуємо клієнтам за довіру та підтверджуємо готовність і надалі забезпечувати стабільні й своєчасні поставки медичних товарів.
Щиро вітаємо з Різдвом Христовим! Бажаємо миру, тепла, добробуту та світлих надій у кожному домі.
Деякі продукти здатні негативно впливати на роботу підшлункової залози та провокувати її дисфункцію, попереджають медики. Вживання солодких газованих напоїв, кави натщесерце, надмірної кількості солодощів і жирних страв може стати додатковим навантаженням на цей орган. Експерти радять обмежити споживання таких продуктів та контролювати раціон задля збереження здоров’я підшлункової.
Фахівці зазначають, що чорна кава без цукру та добавок може позитивно впливати на організм: допомагати регулювати рівень глюкози, знижувати холестерин і сприяти зниженню ваги. Головне — вживати напій помірно та без калорійних домішок.
Експерти радять додати в раціон пребіотики — неперетравні волокна, які живлять корисні бактерії у кишечнику. Серед найкращих джерел: часник, цикорій, гриби, банани, горіхи, бобові. Регулярне вживання таких продуктів покращує травлення, підтримує імунітет, сприяє здоровій шкірі та може позитивно впливати на настрій.
Наша логістика не падає, навіть коли падає зв’язок. Ліки їдуть, кур’єри не здаються, а ми тримаємось у фарма-ритмі. Працюємо попри все — бо здоров’я не чекає!
Улюблений ранковий ритуал — чашка кави — може мати небажані наслідки, якщо випити її на порожній шлунок. Дієтологиня Емі Гудсон пояснює: кофеїн натщесерце різко звужує судини мозку, провокує стрибок цукру та може викликати головний біль, сильніший за мігрень. Також можливі нервозність, проблеми з травленням і підвищена кислотність.
Пребіотики відіграють ключову роль у підтримці корисних бактерій – пробіотиків – у людському мікробіомі. Дієтологиня Лорен Манакер зауважує, що, створюючи збалансоване середовище в кишечнику, пребіотики запобігають розмноженню шкідливих бактерій і регулюють травлення. Це, своєю чергою, сприяє зниженню запалення, покращенню чутливості до інсуліну, зміцненню імунної системи.
