Після святкових застіль печінка потребує особливої уваги. Дізнайтеся, як м’яко підтримати її роботу, допомогти організму відновитися та покращити самопочуття природними способами.
Святкові дні — це приємні емоції, зустрічі з близькими та щедрі застілля. Проте після них організм часто потребує відновлення. Найбільше навантаження в цей період припадає саме на печінку — орган, який відповідає за очищення крові, переробку жирів і виведення токсинів.
Після рясних святкових страв можуть з’являтися відчуття важкості, втоми або зниження енергії. Це сигнал, що печінці потрібна підтримка. Хороша новина полягає в тому, що для цього не обов’язково вдаватися до жорстких дієт чи радикальних методів. Достатньо звернути увагу на раціон та повсякденні звички.
Корисним буде почати день зі склянки теплої води з лимоном, додати до меню більше овочів, зелені, буряка та моркви. Імбирні напої та зелений чай сприяють травленню й активують природні процеси детоксикації. Такі прості кроки допомагають печінці швидше відновитися після святкового навантаження.
Також важливо не забувати про помірну фізичну активність і достатній питний режим — вони покращують обмін речовин і загальне самопочуття. Варто пам’ятати, що печінка рідко сигналізує про проблеми болем, тому профілактика та регулярна турбота про здоров’я мають особливе значення.
Після свят — найкращий час, щоб переглянути свої звички, дати організму перепочинок і підтримати печінку природним шляхом. Це інвестиція у здоров’я, енергію та гарне самопочуття на весь рік.
Фахівці радять додати в раціон пекан — поживний горіх, що допомагає знижувати рівень «поганого» холестерину, укріплювати серце та потенційно зменшувати ризик розвитку деяких видів раку завдяки корисним жирам і антиоксидантам.
Напередодні новорічних свят ми підбиваємо підсумки року, дякуємо клієнтам за довіру та підтверджуємо готовність і надалі забезпечувати стабільні й своєчасні поставки медичних товарів.
Щиро вітаємо з Різдвом Христовим! Бажаємо миру, тепла, добробуту та світлих надій у кожному домі.
Деякі продукти здатні негативно впливати на роботу підшлункової залози та провокувати її дисфункцію, попереджають медики. Вживання солодких газованих напоїв, кави натщесерце, надмірної кількості солодощів і жирних страв може стати додатковим навантаженням на цей орган. Експерти радять обмежити споживання таких продуктів та контролювати раціон задля збереження здоров’я підшлункової.
Фахівці зазначають, що чорна кава без цукру та добавок може позитивно впливати на організм: допомагати регулювати рівень глюкози, знижувати холестерин і сприяти зниженню ваги. Головне — вживати напій помірно та без калорійних домішок.
Експерти радять додати в раціон пребіотики — неперетравні волокна, які живлять корисні бактерії у кишечнику. Серед найкращих джерел: часник, цикорій, гриби, банани, горіхи, бобові. Регулярне вживання таких продуктів покращує травлення, підтримує імунітет, сприяє здоровій шкірі та може позитивно впливати на настрій.
Наша логістика не падає, навіть коли падає зв’язок. Ліки їдуть, кур’єри не здаються, а ми тримаємось у фарма-ритмі. Працюємо попри все — бо здоров’я не чекає!
Улюблений ранковий ритуал — чашка кави — може мати небажані наслідки, якщо випити її на порожній шлунок. Дієтологиня Емі Гудсон пояснює: кофеїн натщесерце різко звужує судини мозку, провокує стрибок цукру та може викликати головний біль, сильніший за мігрень. Також можливі нервозність, проблеми з травленням і підвищена кислотність.
Пребіотики відіграють ключову роль у підтримці корисних бактерій – пробіотиків – у людському мікробіомі. Дієтологиня Лорен Манакер зауважує, що, створюючи збалансоване середовище в кишечнику, пребіотики запобігають розмноженню шкідливих бактерій і регулюють травлення. Це, своєю чергою, сприяє зниженню запалення, покращенню чутливості до інсуліну, зміцненню імунної системи.
Ранковий вибір між чашкою кави чи чашкою чаю багато в чому визначається не модою, а вашими індивідуальними характеристиками: рівнем енергії, чутливістю до кофеїну, станом здоров’я. Дієтологи зазначають: кава дає швидкий заряд, а чай — більш м’яке пробудження без стрибків.
